Maximaal effect,
minimale moeiteMaximum effect,
minimal effort
Wing Chun is een Chinese vechtkunst die uitblinkt in efficiëntie: slim, direct en zonder brute kracht. Daardoor is het door vrijwel iedereen te beoefenen, ongeacht leeftijd, geslacht of conditie.Wing Chun is a Chinese martial art that excels in efficiency: smart, direct and without brute force. That makes it suitable for almost anyone, regardless of age, gender or fitness.
Een vechtkunst die werkt voor jouA martial art that works for you
Wing Chun is misschien wel de meest doeltreffende vechtkunst die ooit in China is ontstaan, korte, snel en direct. Je verdedigt en valt op hetzelfde moment aan, werkt vooral op korte afstand en laat techniek het werk doen in plaats van kracht. Geen sierlijke poses, maar bewegingen die in een échte situatie gewoon werken. Juist die logische, efficiënte aanpak maakt Wing Chun zo geschikt voor zelfverdediging, voor zowel vrouwen als mannen.Wing Chun may well be the most effective martial art ever developed in China, short, fast and direct. You defend and attack at the same moment, work mainly at close range and let technique do the work instead of strength. No graceful poses, but movements that simply work in a real situation. It is exactly this logical, efficient approach that makes Wing Chun so suitable for self-defence, for women and men alike.
Uitblinken in efficiëntieExcelling in efficiency
Geen overbodige bewegingen. Wing Chun zoekt altijd de rechtste lijn en het slimste antwoord, zodat je met weinig energie veel bereikt.No wasted movement. Wing Chun always seeks the straightest line and the smartest answer, so you achieve a lot with little energy.
Door (vrijwel) iedereen te doenFor (almost) everyone
Omdat techniek het wint van kracht, traint jong en oud, klein en groot, beginner en gevorderde naast elkaar, op je eigen tempo.Because technique beats strength, young and old, big and small, beginner and advanced all train side by side, at your own pace.
Praktische zelfverdedigingPractical self-defence
Realistisch en direct toepasbaar. Je leert kalm blijven, afstand inschatten en kordaat reageren in situaties die er echt toe doen.Realistic and directly applicable. You learn to stay calm, judge distance and respond decisively in situations that really matter.
Van Shaolin tot Bruce LeeFrom Shaolin to Bruce Lee
Wing Chun vindt zijn oorsprong in de 17e eeuw in het Shaolin-klooster en is slechts één van de duizenden kungfu-stijlen uit China. Toch heeft het wereldwijd vele beoefenaren. In het Westen werd Wing Chun vooral bekend door de films van Bruce Lee. De naam betekent letterlijk 'altijd lente' of 'mooie lente'.Wing Chun has its origins in the 17th century at the Shaolin temple and is just one of the thousands of kung fu styles from China. Even so, it has many practitioners worldwide. In the West, Wing Chun became known above all through the films of Bruce Lee. The name literally means 'always spring' or 'beautiful spring'.
Verwant aan Tai ChiRelated to Tai Chi
Wing Chun heeft een nauwe verwantschap met Tai Chi, alleen worden de technieken bij Wing Chun snel en kort uitgevoerd.Wing Chun is closely related to Tai Chi, except in Wing Chun the techniques are performed fast and short.
De one inch punchThe one inch punch
Bekend geworden door Bruce Lee, een stoot die vanaf slechts één inch afstand al volle kracht ontwikkelt. Een treffend voorbeeld van de korte, efficiënte technieken van Wing Chun.Made famous by Bruce Lee, a strike that delivers full power from just one inch away. A striking example of Wing Chun's short, efficient techniques.
Wooden dummyWooden dummy
De Muk Yan Jong of 'houten pop' is hét trainingsattribuut van Wing Chun. Je oefent er technieken, structuur en precisie op tegen een vaste 'tegenstander' van hout.The Muk Yan Jong or 'wooden dummy' is Wing Chun's signature training tool. On it you practise techniques, structure and precision against a fixed wooden 'opponent'.
Grootmeester Ip ManGrandmaster Ip Man
Ip Man bracht Wing Chun naar Hong Kong en was de leermeester van onder anderen Bruce Lee. Door de gelijknamige films werd hij wereldwijd het gezicht van Wing Chun.Ip Man brought Wing Chun to Hong Kong and was the teacher of, among others, Bruce Lee. Through the films named after him he became the worldwide face of Wing Chun.
In Nederland werd Wing Chun geïntroduceerd door Sigung Wang Kiu. Bij Wing Chun Dong volgen wij zijn stijl, de Wang Kiu-stijl.Wing Chun was introduced to the Netherlands by Sigung Wang Kiu. At Wing Chun Dong we follow his style, the Wang Kiu style.
Wing Chun komt geregeld voorbij in films: soms als herkenbare technieken en vaak dankzij de kenmerkende houten pop op de achtergrond.Wing Chun appears regularly in films: sometimes as recognisable techniques and often thanks to the distinctive wooden dummy in the background.
Wing Chun in de spotlightWing Chun in the spotlight
Ook wereldwijd bekende acteurs en martial artists beoefen(d)en Wing Chun.Well-known actors and martial artists around the world practise Wing Chun too.
Jackie Chan
Leerde Wing Chun en ziet het als een van de beste vechtkunsten voor zelfverdediging.Learned Wing Chun and rates it among the best martial arts for self-defence.
Robert Downey Jr.
Beoefent Wing Chun om fit te blijven en zijn mentale balans te ontwikkelen.Practises Wing Chun to stay fit and develop his mental balance.
Christian Bale
Leerde Wing Chun voor zijn conditie en zijn kennis van zelfverdediging.Learned Wing Chun for his fitness and self-defence knowledge.
Nicolas Cage
Gebruikt Wing Chun om zijn focus te verbeteren.Uses Wing Chun to sharpen his focus.
Michelle Yeoh
Beoefent Wing Chun voor haar conditie en zelfverdediging.Practises Wing Chun for fitness and self-defence.
Bruce Lee
Bouwde voort op Wing Chun en ontwikkelde zijn eigen stijl, Jeet Kune Do.Built on Wing Chun and developed his own style, Jeet Kune Do.
Slimme principes, geen brute krachtSmart principles, not brute force
Wing Chun (詠春, "altijd lente") is gebouwd op een paar heldere principes. Samen vormen ze een systeem waarin gevoel en timing het winnen van pure spierkracht. En dat maakt het zo doeltreffend én zo toegankelijk.Wing Chun (詠春, "always spring") is built on a few clear principles. Together they form a system in which feeling and timing beat pure muscle. And that is what makes it so effective and so accessible.
- Directheid — de kortste, snelste weg naar het doel, zonder omwegen.Directness — the shortest, fastest route to the target, no detours.
- Structuur & balans — een stabiele houding die kracht moeiteloos opvangt en doorgeeft.Structure & balance — a stable posture that absorbs and channels force effortlessly.
- Ontspanning — losse spieren maken je sneller, gevoeliger en uithoudender.Relaxation — loose muscles make you faster, more sensitive and more enduring.
- Gevoeligheid (Chi Sao) — voelen wat je tegenstander doet en daar direct op reageren.Sensitivity (Chi Sao) — feeling what your opponent does and responding instantly.
- Gelijktijdig verdedigen & aanvallen — één beweging, dubbel resultaat.Defend & attack at once — one movement, double result.
Kernpunten van Wing ChunKey points of Wing Chun
- Een systeem dat aanvallen en verdedigen combineert in één beweging.A system that combines attack and defence in a single movement.
- Eenvoudige technieken, dankzij heel werkzame principes.Simple techniques, thanks to highly effective principles.
- Ideaal voor zelfverdediging én een flinke dosis zelfvertrouwen.Ideal for self-defence and a real boost in confidence.
- Goed voor je fysieke én mentale conditie.Good for your physical and mental fitness.
Wing Chun is er voor iedereenWing Chun is for everyone
Je hoeft niet sportief, sterk of jong te zijn om te beginnen. Je hoeft alleen maar te willen leren. Bij ons train je in een veilige, gemoedelijke sfeer waarin iedereen zich thuis voelt.You don't need to be athletic, strong or young to start. You just need to want to learn. With us you train in a safe, friendly atmosphere where everyone feels at home.
BeginnersBeginners
Nooit een vechtsport beoefend? Perfect. We bouwen alles stap voor stap met je op.Never done a martial art? Perfect. We build everything up with you, step by step.
Vrouwen & mannenWomen & men
Techniek boven kracht maakt Wing Chun bij uitstek geschikt voor iedereen.Technique over strength makes Wing Chun perfectly suited to everyone.
Jongeren & volwassenenYouth & adults
Werk aan focus, discipline en zelfvertrouwen op elke leeftijd.Work on focus, discipline and confidence at any age.
GevorderdenAdvanced
Verdiep je in vormen, Chi Sao en toepassingen onder deskundige begeleiding.Go deeper into forms, Chi Sao and applications under expert guidance.
De opbouw van een lesHow a class is structured
Elke training heeft een vaste, herkenbare opbouw. Zo weet je altijd waar je aan toe bent, ga je stap voor stap vooruit en bouw je elke les rustig voort op de vorige. Je traint in groepsverband, maar dankzij persoonlijke aandacht altijd op je eigen niveau en je eigen tempo.Every session follows a clear, familiar structure. That way you always know what to expect, progress step by step and build calmly on the previous class. You train as a group, but thanks to personal attention always at your own level and pace.
Warming-upWarming-up
Een combinatie van opwarmen en rekken, zodat je soepel en geconcentreerd aan de training begint.A combination of warming up and stretching, so you start the session supple and focused.
Loopoefeningen met techniekenFootwork drills with techniques
Bewegend door de zaal slijp je de technieken in, zodat houding, voetenwerk en uitvoering één geheel worden.Moving across the hall you drill the techniques, so posture, footwork and execution become one.
PartneroefeningenPartner exercises
Samen met een trainingspartner oefen je de technieken en ontwikkel je gevoel en timing.With a training partner you practise the techniques and develop feeling and timing.
SparrenSparring
Je past de technieken toe in een gecontroleerde en veilige omgeving. Zo leer je ze echt inzetten.You apply the techniques in a controlled, safe setting. That way, you learn to really use them.
VormoefeningenForm practice
We sluiten af met de vormen, waarin alle principes en technieken samenkomen.We finish with the forms, in which all principles and techniques come together.
Een training duurt twee uur, dus er is volop tijd om te leren, vragen te stellen en te ervaren hoe de technieken werken. We sluiten altijd ontspannen af met een goed gevoel en weer een stukje vooruitgang. Zo werk je elke week aan een gezond en sterk lichaam. De training heeft bovendien een positief effect op je conditie, coördinatie en zelfverzekerdheid.A session lasts two hours, so there is plenty of time to learn, ask questions and experience how the techniques work. We always finish in a relaxed way, feeling good and a step further. That's how you work on a healthy, strong body every week. Training also has a positive effect on your fitness, coordination and confidence.
Lestijden & locatieClass times & location
| DagDay | TijdTime | GroepGroup | LocatieLocation |
|---|---|---|---|
| DinsdagTuesday | 20:00 – 22:00 | Alle niveausAll levels | Oldenoord 77, Rotterdam |
De zaal is vanaf 19:50 uur open. We trainen elke dinsdag van 20:00 tot 22:00 uur. Er is geen training tijdens de kerst- en zomervakantie en op feestdagen. Voor belangstellenden zijn er 2 gratis proeflessen.The hall opens at 19:50. We train every Tuesday from 20:00 to 22:00. There is no training during the Christmas and summer holidays or on public holidays. For those interested there are 2 free trial lessons.
Sfeer & trainingenAtmosphere & training
Een impressie van onze trainingen en onze wortels in de Wing Chun-traditie.An impression of our training and our roots in the Wing Chun tradition.
Technieken in beeldTechniques on video
Een paar korte voorbeelden uit de training. Wil je het zelf ervaren? Kom langs voor een gratis proefles.A few short examples from our training. Want to experience it yourself? Come along for a free trial lesson.
De eerste vorm: Siu Lim TauThe first form: Siu Lim Tau
Wing Chun kent in totaal vijf vormen, drie ongewapende en twee gewapende vormen. Siu Lim Tau ("een klein idee") is de eerste vorm en de basis van alles wat je leert. Je legt er het fundament, een correcte houding, ontspanning en de kerntechnieken, uitgevoerd vanuit één stabiele stand. De vorm bestaat uit 108 bewegingen, verdeeld over drie delen.Wing Chun has five forms in total, three unarmed and two weapon forms. Siu Lim Tau ("little idea") is the first form and the foundation of everything you learn. It builds the basics, correct posture, relaxation and the core techniques, performed from one stable stance. The form consists of 108 movements, divided into three parts.
Een vorm is een serie arm- en beenbewegingen die je achter elkaar uitvoert. Zie de vormen niet als een schijngevecht, maar als de serie bewegingen waaruit Wing Chun is opgebouwd. Ze vormen een belangrijk onderdeel van Wing Chun en passen goed aan het einde van de training, je komt er fysiek en mentaal tot rust van.A form is a series of arm and leg movements performed in sequence. Don't see the forms as a mock fight, but as the series of movements that Wing Chun is built from. They are an important part of Wing Chun and fit well at the end of a session, they help you wind down physically and mentally.
Bekijk alle 108 bewegingen van Siu Lim TauView all 108 movements of Siu Lim Tau
Van harte welkomYou're very welcome
Je bent van harte welkom om mee te trainen. Je krijgt professionele begeleiding van onze leraren en traint in groepsverband, in een gezellige, gemoedelijke sfeer. Dankzij persoonlijke aandacht werk je op je eigen niveau aan een gezond en sterk lichaam.You're very welcome to train with us. You receive professional guidance from our instructors and train as a group, in a friendly, easy-going atmosphere. Thanks to personal attention you work on a healthy, strong body at your own level.
Train, groei en hoor erbijTrain, grow and belong
Als vereniging draaien we op betrokken leden en ervaren begeleiding. We houden de groepen bewust toegankelijk en persoonlijk, zodat er aandacht is voor iedereen, van je allereerste les tot je verdere ontwikkeling.As a club we run on committed members and experienced guidance. We deliberately keep the groups accessible and personal, so there's attention for everyone, from your very first class to your further development.
- Deskundige begeleiding — les van hoofdleraar Jeroen Balak en onze leraren.Expert guidance — taught by head instructor Jeroen Balak and our instructors.
- Persoonlijke aandacht — kleine groepen, iedereen op zijn eigen niveau.Personal attention — small groups, everyone at their own level.
- 2 gratis proeflessen — kom vrijblijvend kennismaken en ervaar het zelf.2 free trial lessons — come and get to know us, no strings attached.
- Toegankelijk lidmaatschap: € 35,- per maand (juli en augustus geen contributie).Affordable membership: € 35 per month (no fee in July and August).
In drie stappen van startStart in three steps
Meld je aan voor 2 gratis proeflessenSign up for 2 free trial lessons
Neem contact op met hoofdleraar Jeroen Balak via e-mail of telefoon. Je zit nergens aan vast.Contact head instructor Jeroen Balak by email or phone. You're not committed to anything.
Kom langs en ervaar hetDrop by and experience it
De zaal gaat om 19:50 uur open. Trek makkelijke kleding aan en train mee. Je merkt meteen of het bij je past.The hall opens at 19:50. Put on comfortable clothing and join in. You'll know straight away if it suits you.
Word lid & ontwikkel jeJoin & develop
Enthousiast? Schrijf je in en begin aan je eigen Wing Chun-pad, in je eigen tempo.Enthusiastic? Sign up and begin your own Wing Chun journey, at your own pace.
Klaar voor je eerste training?Ready for your first session?
Reserveer vrijblijvend je 2 gratis proeflessen. We helpen je graag op weg, geen ervaring nodig.Book your 2 free trial lessons, no obligation. We're happy to help you get started, no experience needed.
Goed om te wetenGood to know
Heb ik ervaring of een goede conditie nodig?Do I need experience or good fitness?
Nee. Wing Chun is opgebouwd rond techniek en timing in plaats van kracht, dus je kunt op elk niveau en met elke conditie beginnen. We laten je rustig wennen en werken samen aan een gezond en sterk lichaam.No. Wing Chun is built around technique and timing rather than strength, so you can start at any level and any fitness. We let you settle in calmly and work together on a healthy, strong body.
Hoe meld ik me aan voor een proefles?How do I sign up for a trial lesson?
Voor belangstellenden zijn er 2 gratis proeflessen. Neem hiervoor contact op met hoofdleraar Jeroen Balak, via info@wingchundong.nl of 06 2223 7183. De zaal is op de trainingsavond vanaf 19:50 uur open.There are 2 free trial lessons for those interested. To arrange one, contact head instructor Jeroen Balak at info@wingchundong.nl or 06 2223 7183. On the training evening the hall opens at 19:50.
Wat moet ik meenemen naar mijn eerste les?What should I bring to my first class?
Makkelijk zittende sportkleding, comfortabele sportschoenen voor in de zaal en wat te drinken zijn voldoende. Verdere benodigdheden bespreken we tijdens je proefles.Comfortable sportswear, clean indoor sports shoes and something to drink are enough. We'll discuss anything else during your trial lesson.
Is Wing Chun geschikt voor echte zelfverdediging?Is Wing Chun suitable for real self-defence?
Ja. Wing Chun is ontworpen voor directe, praktische zelfverdediging op korte afstand. Je leert vooral kalm te blijven, situaties in te schatten en doelgericht te handelen.Yes. Wing Chun is designed for direct, practical self-defence at close range. Above all you learn to stay calm, assess situations and act decisively.
Wanneer en waar trainen jullie?When and where do you train?
We trainen elke dinsdag van 20:00 tot 22:00 uur aan de Oldenoord 77 in Rotterdam (zaal open vanaf 19:50 uur). Er is geen training tijdens de kerst- en zomervakantie en op feestdagen.We train every Tuesday from 20:00 to 22:00 at Oldenoord 77 in Rotterdam (hall open from 19:50). There is no training during the Christmas and summer holidays or on public holidays.
Wat kost het lidmaatschap?What does membership cost?
Je begint met 2 gratis proeflessen. Daarna kost het lidmaatschap € 35,- per maand. In juli en augustus betaal je geen contributie (zomerstop). Wil je lid worden? Hoofdleraar Jeroen Balak helpt je graag verder. Neem contact op via info@wingchundong.nl of 06 2223 7183.You start with 2 free trial lessons. After that, membership costs € 35 per month. There's no fee in July and August (summer break). Want to join? Head instructor Jeroen Balak is happy to help. Contact info@wingchundong.nl or 06 2223 7183.
Kom langs of stuur ons een berichtDrop by or send us a message
Heb je een vraag of wil je je aanmelden voor de gratis proeflessen? We horen graag van je.Have a question or want to sign up for the free trial lessons? We'd love to hear from you.
Gymzaal Oldenoord, Sportbedrijf RotterdamGymzaal Oldenoord, Sportbedrijf Rotterdam
Direct aanmeldenSign up directly
Klik hieronder en stuur ons een e-mail. Vermeld je naam en wanneer je graag wilt meetrainen, dan plannen we samen je 2 gratis proeflessen in. Je kunt ook bellen met Jeroen Balak op 06 2223 7183.Click below and send us an email. Mention your name and when you'd like to join, and we'll arrange your 2 free trial lessons together. You can also call Jeroen Balak on 06 2223 7183.
Stuur een berichtSend a message